Au tour de Valérie et Fabrice de vous proposer des séances vidéo pour rester en forme !
 

 Valérie dépose ses vidéos sur Vitafédé, le site internet du CODEP 31 (COmité DEPartemental) :
Lien vers la chaine Youtube Vitafédé à la maison
  
Séance 11 : Cours complet avec Valérie
Séance 16 : Danse avec Valérie
Séance 18 : Renforcement musculaire avce petites bouteilles

Sandrine et Nathalie vous proposent durant ce confinement des séances de gym pour rester en forme !
 

 Sandrine via sa chaine Youtube :
https://www.youtube.com/channel/UCkvhsyQwkj45yzSNar5vsWQ
 
où elle propose :
Lundi 18h15 : Cours de Renfo musculaire (méthode abdominale De Gasquet)
Mercredi 18h15 : Cours de Pilates
Jeudi 18h15 : Stretching

Les cours sont en directs, mais vous pouvez les visionner en replay.

Nathalie avec l'application ZOOM qui permet à toutes les adhérentes de participer en direct et de voir tout le monde, ca fait chaud au coeur en cette période si particulière..
 

Notre chère Valérie vous propose une série d'exercices pour la Gym Pilates qu'elle vous propose tous les vendredis.

Àvos tapis !

2020 03 25 exercices pilates valerie (953.67 Ko)

En cette très particulière période de confinement,
retrouvez sur notre site ainsi que sur notre page Facebook
des exercices, vidéos, musiques pour garder la forme en restant chez vous.

A très vite !

Les plus beaux costumes dans la GALERIE PHOTOS

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