Proposition de cours par Valérie et Fabrice

Au tour de Valérie et Fabrice de vous proposer des séances vidéo pour rester en forme !
 

 Valérie dépose ses vidéos sur Vitafédé, le site internet du CODEP 31 (COmité DEPartemental) :
Lien vers la chaine Youtube Vitafédé à la maison
Valerie youtube2   Valerie youtube1
Séance 11 : Cours complet avec Valérie
Séance 16 : Danse avec Valérie
Séance 18 : Renforcement musculaire avce petites bouteilles

Fabrice vous propose des séances de Pilates adaptées au niveau que vous aviez en mars avant le début du confinement :
  

Des cours en vidéo par Nathalie et Sandrine

Sandrine et Nathalie vous proposent durant ce confinement des séances de gym pour rester en forme !
 

 Sandrine via sa chaine Youtube :
https://www.youtube.com/channel/UCkvhsyQwkj45yzSNar5vsWQ
Sandrine youtube  Sandrine youtube 2
où elle propose :
Lundi 18h15 : Cours de Renfo musculaire (méthode abdominale De Gasquet)
Mercredi 18h15 : Cours de Pilates
Jeudi 18h15 : Stretching

Les cours sont en directs, mais vous pouvez les visionner en replay.

Nathalie avec l'application ZOOM qui permet à toutes les adhérentes de participer en direct et de voir tout le monde, ca fait chaud au coeur en cette période si particulière..
Nathalie zoom  Nathalie zoom2
Retrouvez-la toutes les semaines
Lundi 10h : Stretching
Lundi 18h45 : Gym Tonique
Jeudi 9h : Gym Tonique
Jeudi 10h : Stretching

 
Les liens vous seront envoyés par mail chaque semaine
 

Le Pilates avec Valérie

Notre chère Valérie vous propose une série d'exercices pour la Gym Pilates qu'elle vous propose tous les vendredis.

Àvos tapis !

2020 03 25 exercices pilates valerie2020 03 25 exercices pilates valerie (953.67 Ko)

Exercices proposés par l'EPGV Haute Garonne

Retrouvez "Ma séance Vitafédé à la maison" sur le site du comité départemental EPGV de la haute garonne :
cliquez sur le lien suivant :
puis sur la fenêtre " Ma séance  Vitafédé à la maison" située en bas de la page.
Une nouvelle vidéo sera proposée tous les 2 jours.

** INFO SPECIALE **

En cette très particulière période de confinement,
retrouvez sur notre site ainsi que sur notre page Facebook
des exercices, vidéos, musiques pour garder la forme en restant chez vous.

A très vite !

Restez connectés !

** **

Suivez-nous sur Facebook

Planning des cours - SAISON 2019/2020

Planning horaire 2019 2020

Date de dernière mise à jour : Sam 02 mai 2020