Body Sculpt

Pour vous remettre au sport, rien de tel que le Body Sculpt pour retrouver la forme !

Cette activité est idéale pour vous défouler et redessiner votre silhouette...

Bodusculpt

 

Le Body Sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. C'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères,  bâtons. Cela permet d'optimiser  l'effort et l'intensité du mouvement.

 
Le Body Sculpt s'inspire des méthodes suivantes :
  • Step : utilisation d'une marche
  • Body Pump : utilisation de poids
 
Le cours commence par un court échauffement. Ensuite, la séance de gym démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par des séries d'abdominaux et d'étirements.
 
 
Le Body Sculpt est un sport complet qui fait travailler toutes les parties de votre corps : poignets, épaules, cuisses, mollets...
 

Date de dernière mise à jour : Jeu 24 août 2017