Actigym'senior / Gym douce

Actigym’Senior, pour se faire plaisir et consolider ses acquis.

Pratiques : musculation, techniques d’étirement, danses,

gymnastique rythmique, jeux collectifs, parcours…

 

La Gym douce, pour comprendre le fonctionnement de son corps,

changer ses habitudes corporelles, modifier sa façon de se tenir,

et pourquoi pas soulager ou stopper définitivement certains troubles…

C'est le pari de la Gym douce.

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Les besoins :
  • Garder une bonne condition physique
  • Préserver l'équilibre et la mémoire
  • Avoir des relations sociales
Les activités physiques proposées :
  • Musculation, techniques d'étirement
  • Danses, gymnastique rythmique, jeux collectifs, parcours, ...
Les objectifs à atteindre :
  • Optimiser les potentialités physiques
  • Préserver l'adaptation à l'environnement
  • Renforcer le lien social

Date de dernière mise à jour : 21/08/2023