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Gym'Pilates®

Choisissez de raffermir harmonieusement votre corps

en douceur et en profondeur grâce à la Gym’Pilates®.

Image pilates
La méthode Pilates se pratique au sol sur un simple tapis, avec ou sans accessoires (swiss ball, cercle isotoner, foam roller…).
 
Cette technique s’inspire de la danse, du yoga et de la gymnastique, l’esprit joue un rôle essentiel pour coordonner et contrôler les mouvements et la respiration.
 
Cette méthode renforce les muscles profonds et apporte des résultats au niveau de la sangle abdominale, de la taille, des fessiers et des cuisses.
 
Parallèlement, vous renforcez votre dos, vous sculpterez vos épaules, vos bras et vous améliorerez votre souplesse et votre respiration.
 
 
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

 


Les cours se font en petits groupes de 15 personnes

Date de dernière mise à jour : Jeu 07 sept 2017